منوعات

ندى عادل: اليوجا تساعد على التواصل ذهنيًا مع الآخرين

قالت ندى عادل، مدربة يوجا، إن الشمع يهدي الأعصاب، ويستخدم مع بعض تمارين اليوجا، مشيرة إلى أن اليوجا تساعد على التواصل ذهنيًا مع الآخرين، ولكن هذا الأمر في حاجة لتمارين كثيرة.

وتابعت “عادل”، خلال حوارها مع الإعلاميات هاجر الشرنوبي وياسمين فهمي وشيماء السباعي، ببرنامج “3 ستات”، المذاع على فضائية “صدى البلد”، مساء السبت أن بدأت اليوجا وهي في الصف الثاني الاعدادي، معقبة: “كنت فاكرة إن اليوجا تأمل فقط، ومع الممارسة امتهنت اليوجا”.

ولفتت إلى أن اليوجا تعني الاتحاد ما بين العقل والروح والجسد، وهذا الأمر يتحقق من خلال بعض تمارين التنفس التي تؤدي إلى حالة صفاء في الذهن، وبعد ذلك يتم إجراء بعض التمارين الجسدية، ومن ثم إجراء التأمل من خلال الجلوس، وعدم التحرك للاستفادة من التمارين السابقة.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى